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市疾控中心健康出行提示 五一假期放松心情切不可放松防护

        今年五一假期是十二年来第一个小长假,4月30日北京市公共卫生突发事件应急响应又降级了,三个多月来大家终于可以放松心情,很多人计划利用这个小长假与家人外出踏青旅游。市疾控中心在这里提示大家,放松心情切不可放松防护,要继续增强个人防护意识。根据当前疫情形势及一些不确定因素,建议市民朋友以京郊和京津冀周边短途旅游为宜,以室外活动为主,在人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩,以家庭游为主,不建议长途旅游和较多人群聚会,不建议国际旅行,不要前往疫情仍严重的境外国家和地区。
        一、出行前的准备    
        1.去京外旅行可首先查阅国家卫生健康委网站,了解新型冠状病毒肺炎病例报告情况,以及旅游建议。同时拨打当地12320卫生健康咨询热线询问当地防控策略及建议,比如核酸检测及隔离政策等。
        2.做好防护物品准备,按照停留时间、旅行地卫生设施状况等,准备适量的口罩、免洗手消毒剂等。
        3.患有慢性疾病、65岁以上老人,出发前要听取医生的健康建议,慢性病发作或罹患其它急性疾病的一定要避免前往疫情发生地。
        4.由于疫情防控的需要,各旅游地都实施限流、预约措施,因此要提前预约酒店及景点,以免造成不必要的麻烦。
        5.外出途中等候公共汽车、火车、飞机等交通工具时,
尽量在空气流通的空间等候,建议全程佩戴口罩,遵守秩序和乘务人员的管理要求,妥善保存票据,以备查询。
        6.如条件允许建议以自驾车出行为宜。
        二、旅程中的注意事项
        1.要配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查的要求,如有发热、干咳等症状,要如实申报,并及时终止旅行。
        2.在乘坐飞机、火车、长途汽车过程中要佩戴一次性医用口罩,如出现发热、干咳等症状,要向司乘人员或领队、导游报告,寻求帮助。
        3.到达住宿地后要按照当地政府部门各项防控措施要求,配合开展健康检疫,做好个人防护。
        4.在当地旅行时,最好不要前往宠物市场,以及任何动物制品市场,特别是有畜禽屠宰的市场或场所。不食用野生动物,避免接触野生禽畜,尽量避免进入野禽栖息地。
        5.要勤洗手,每次洗手要用肥皂或洗手液,至少要用流水冲洗20秒。如果你的旅行地不方便洗手,应在饭前、便前便后以及触摸眼、口、鼻时,使用免洗手消毒剂。
        6.尽量到郊区户外空旷、人员密度小的地方踏青、散步、锻炼,尽量避开热门景点或景点的高峰时段,在景区要有序排队,保持人际距离,尽量不去人员密集、空间狭小、环境封闭、通风不良的场所。
        7.外出郊游饮食需谨慎,注意饮食卫生、饮水卫生,不喝生水。建议自带食物,不在人群较多的地方聚餐,若需在餐厅用餐,应到有卫生许可证的正规餐馆就餐,建议间隔错位用餐,与其他人保持1米以上的距离。在餐厅期间要尽量减少触碰公共设施,提倡分餐制,就餐时执行分餐制,备用公勺公筷。
        8.当打喷嚏、咳嗽时,一定要用纸巾或肘部遮住口鼻。
        9.如果出现发热、干咳等症状,应首先佩戴医用外科口罩,并及时就近到医院发热门诊就医。如果症状严重行动不便,可拨打120或当地的救助电话寻求帮助。与他人接触时尽可能保持1米以上距离。
        三、返回后应做的事情
        1.返回后应按照相关规定做好各项防控工作。
        2.若出现发热、干咳等症状,可及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊,并主动告知医生旅行史、接触史和隔离观察情况,便于及时诊断排查,不存侥幸心理。
        祝市民朋友度过一个健康安全的五一假期!

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